«Спортивные игры и виды спорта по типу телосложения, по темпераменту и по знаку зодиака ребенка»

Выделяются четыре основных типа телосложения: астеноидный, торакальный, мышечный и дигестивный.

Астеноидный тип отличается малоразвитыми мышцами, худощавостью, стройностью, длинными и тонкими конечностями, узкой грудной клеткой. В большинстве случаев здесь у детей сутулая спина с резко выступающими лопатками. Чаще всего таким ребятам немного неуютно в своем теле из-за обманчивой неуклюжести. И тут необходимо найти не только правильный вид спорта, но и коллектив, где ребенок сможет психологически почувствовать себя комфортно. Также худенькие дети часто болеют, и им просто необходимы занятия на развитие выносливости, скорости и силы. 

Самыми оптимальными здесь будут циклические виды спорта: гребля, конькобежный спорт, бег, спортивная ходьба, метания, толкание ядра, прыжки (в высоту и длину), лыжные гонки, биатлон, плавание, велоспорт, балет, фехтование, гольф. 

Лыжные гонки, бег, ходьба, гребля – замечательный способ развить в ребенке выносливость. Здесь равномерные, повторяющиеся движения позитивно воздействуют и на нервную систему. Спортивное плавание на дистанции 50-1500 метров разовьет силу и скорость, а прикладное плавание поможет в пропорциональном формировании тела, развитии мускулатуры, увеличит объем легких, укрепит нервную систему.

 Высокий рост астеноидных детей находит прекрасное применение в баскетболе, а также в художественной гимнастике, где  выступления изящно сложенных высоких девочек этого типа наиболее эффектны.

Для торакального типа характерны: широкая грудная клетка, равные по ширине плечи и таз, средняя развитость мышечной массы. Такие дети очень активны и энергичны. Наибольших успехов они добиваются также в циклических видах спорта, где важны скоростные навыки и выносливость: в беге, плавании, гребле, биатлоне, гонках и так далее.

 В сложно-координационных видах спорта ребята торакального типа также будут успешны. Это акробатика, водный слалом, прыжки (в воду, с трамплина, с шестом, на батуте), футбол, фигурное катание, капоэйра, синхронное плавание, кайтинг, скоростной спуск на байдарках, балет, гольф.

Из-за среднего роста и равных пропорций торакальное телосложение дает ребенку пропуск в мир спортивной гимнастики. Оно помогает спортсмену хорошо держать равновесие (брусья, бревно, перекладина), а также быстро и технично группироваться и «чисто» выполнять элементы (кольца, прыжки).

 Дети мышечного типа телосложения – наиболее способные в спорте. Имея массивный скелет, хорошо развитую мышечную массу, они выносливы и сильны. Им хорошо удаются  цикличные виды спорта, направленные на развитие скорости, а также силовые виды спорта (тяжелая атлетика, пауэрлифтинг, культуризм), сложно-координационные, экстремальные (альпинизм, скалолазание). Если ваш ребенок относится к мышечному типу телосложения, он может стать звездой и игровых видов спорта: футбол, тенниса, хоккея, капоэйра, водного поло, WorkOut, фехтование (сабля, меч), единоборства. В этих видах спорта такие выносливые и сильные дети достигают наибольших успехов.

 Дигестивный тип телосложения отличается преобладанием жировой массы над мышечной, невысоким ростом, широкой грудью, выраженным животом. Такие дети малоподвижны и медлительны. Активные занятия на протяжении долгого периода времени не только не принесут такому ребенку удовольствия, но и могут навсегда отбить у него желание заниматься спортом. Родителям в таком случае стоит присмотреться к тяжелой атлетике, спортивным единоборствам, метанию, атлетической гимнастике. В хоккее, где лишний вес – это плюс, ребенку также будет комфортно и интересно. Можно обратить внимание и на технические виды спорта: WorkOut, авиамоделирование, стрельба, мотоспорт.

 В процессе взросления для детей дигестивного типа не помешают общие занятия аэробикой и посещения тренажерного зала для формирования красивой фигуры.

 В зависимости от возраста определить тип телосложения не всегда легко. Для самых маленьких тренеры проводят специальные тесты, выявляющие силовые, скоростные способности и двигательные предпочтения. Руководители секций посмотрят и на родителей: генетика и наследственность также играют роль.

Для растущего организма спортивные занятия  полезны, особенно если вид спорта подобран с учетом физических и психических особенностей юного спортсмена, в частности, типа его темперамента. С точки зрения науки, темперамент — это врожденное сочетание определенных эмоциональных реакций, состояние нервной системы, психики человека, его способность реагировать на те или иные события.

В детском  возрасте темперамент только складывается, и у ребёнка не всегда ясно можно заметить черты, которые ярко выражены у взрослого.

Определить тип темперамента малыша можно по особенностям его поведения, мимики, по скорости реакции и общему уровню активности. Не принято говорить о каких либо слабых или сильных сторонах темперамента. Нет «хороших» или «плохих» типов темперамента, но у каждого есть свои особенности. 

 Итак, Ваш малыш – активный сангвиник:

Движения и мимика малыша — живые, разнообразные, он эмоционален и впечатлителен. Быстро принимает условия игры, включается в ситуацию и так же быстро «выключается». По его лицу легко определить настроение, отношение к миру. Обладает высокой работоспособностью, может быстро сосредоточиться, играючи овладевает новыми навыками. Темп речи обычно высокий. Ребенок общительный, у него много друзей, он может придумать игру для всех, легко привыкает к новым условиям и требованиям, поэтому, как правило, с удовольствием посещает детский сад.

Эмоциональные переживания малыша-сангвиника зачастую поверхностны, и он бывает малочувствителен к эмоциям других. Высокая подвижность мешает ему сосредоточиться на конкретном деле, он часто торопится, бывает несобранным. С этим недостатком помогут справиться планирование и постановка конкретных целей, разделение большой задачи на несколько малых, при решении которых требуются усидчивость и сосредоточенность. Если нет новых занятий, ребенку быстро становится скучно.

Похвала и активное включение в игру — ключ к успеху маленького сангвиника!

Вид спорта дети-сангвиники могут освоить любой. Но выбор ребенка обычно остается за такими спортивными занятиями, в которых он может ярко проявить свою индивидуальность, личностные качества. Хороши для сангвиника бег с препятствиями, десятиборье, каратэ и другие виды борьбы, шахматы, командные игры: футбол, хоккей.

Энергичный холерик:

Как и сангвиник, этот активный ребенок, действует энергично. Движения его резкие и стремительные. Эмоции и переживания — сильные, ярко выраженные, импульсивные. Часто бывает несдержан, нетерпелив, вспыльчив. Настроение меняется часто! Любит общение, но возможны конфликты со сверстниками. Устойчивость интересов и стремлений — высокая, он с упорством добивается поставленной цели, иногда даже бывает сложно переключить его внимание с одного вида деятельности на другой.

Учитывайте эмоциональную неуравновешенность и вспыльчивость малыша. Он способен потерять контроль над собой, если его обидеть. В общении с ним недопустимы резкость, несдержанность: они, скорее всего, вызовут негативную ответную реакцию. Каждый его поступок лучше оценивать сразу, и помните, что для ребенка очень важна справедливость оценки. Развивайте его творческие способности, хвалите за самостоятельный поиск решений

Холерик часто бывает азартным болельщиком, любит соревнования, ему нравятся подвижные и командные виды спорта. Участвуя в соревнованиях, он будет одним из самых активных, захочет стать капитаном команды или лидером, но, в то же время, часто может не считаться с другими игроками (возможны проявления злости и зависти). Ему важно быть лучшим из лучших! У холериков есть склонность и к достаточно агрессивным видам спорта, дающим естественный выплеск накопившейся энергии: боксу, борьбе и пр. Такие спортивные занятия особенно полезны для них, так как дают психологическую разрядку негативным эмоциям, причем в социально приемлемых формах.

Так же хорошо снимают эмоциональное напряжение занятия плаванием.

Упорный флегматик:

Общий уровень активности малыша понижен, он трудно переключается с одной деятельности на другую, медлителен во всем: в движениях, мимике, речи. У него ровные, глубокие и устойчивые чувства и настроения. Флегматики — упорные труженики.

Учите ребенка свободно выражать эмоции, покажите, как это делать, разговаривайте с ним о чувствах. Будьте внимательны, выслушивайте его. Обязательно подчеркивайте, что есть разные способы решения одной и той же задачи. Важно не торопить его во время выполнения задания, нельзя быстро переключать с одной деятельности на другую.

Ребенку-флегматику близки интеллектуальные виды спорта, где надо тщательно продумать каждый ход, рассчитать точность удара, построить многоходовой алгоритм. Флегматик способен проявлять упрямство и надорваться, не сумев вовремя остановиться. Это может привести к тому, что он оставит спорт. Флегматику можно рекомендовать бег на длинные дистанции, биатлон, лыжи, конькобежный спорт, поднятие штанги, шахматы, шашки, бильярд.

Мыслитель-меланхолик:

Малыш  малоактивен:  мимика и движения невыразительны, голос тихий. Чувства его — устойчивые и глубокие, но выражены слабее, чем у других детей. Чрезмерно обидчив: незначительный повод может вызвать слезы. Не уверен в себе, робок, избегает трудностей. Любит быть один. Неэнергичен, быстро устает. Легко отвлекается, реакция замедленная, темп психических процессов — медленный.

 Следует учитывать  природную ранимость крохи. При постоянном давлении из него может вырасти человек с заниженной самооценкой, вечный неудачник, замкнутый, отчужденный.

По отношению к малышу- меланхолику недопустима резкость. Общаясь с ним, взрослым не стоит повышать голос или иронизировать — он может замкнуться в себе. Ему необходимы постоянное поощрение и поддержка всех начинаний, похвала, особенно когда он проявляет решительность и волю.

Меланхолики с интересом наблюдают за ходом крупных соревнований, но сами активным спортом занимаются редко. Из них получаются отличные яхтсмены — им хорошо наедине с морем. У меланхоликов есть трезвый расчет и точность — они способны заниматься такими видами спорта, как спортивная стрельба, прыжки в высоту, метание диска или копья. Возможны успехи в спортивных танцах и фигурном катании. Танец для них — возможность научиться свободно выражать чувства. Они хорошо ладят с животными, поэтому успешно занимаются верховой ездой. Меланхолики могут начать занятия, но быстро потерять к ним интерес — в основном из-за низкой активности и повышенной утомляемости.

Абсолютно противопоказаны для детей этого типа темперамента виды спорта, где  важна высокая скорость реакции: теннис, футбол, фехтование и пр.

А, что-же, нам скажет гороскоп? Какие виды спорта и игры полезны по знаку зодиака.

Ребенок-Овен.

Овны, как мальчики, так и девочки – прирожденные спортсмены и спортсменки. Они энергичны, жизнерадостны, активны, смелы, импульсивны. Любой Овен отдаст предпочтение подвижному виду спорта, желательно игровому. Овны, как известно, драчуны, поэтому единоборства – это их стихия. Но в командных видах (баскетбол, волейбол, футбол и т. д.) их шансы на успех все-таки выше. Никто так не предан своей команде, как Овен, к тому же их часто выбирают капитанами, что льстит их самолюбию и развивает ответственность. На весь мир известны футболисты-Овны – Игорь Акинфеев (он же и капитан комады) и Рональдиньо. Из остальных видов стоит отметить конькобежный спорт, бег (только спринт, для марафона у Овна не та выносливость) и все виды легкой атлетики, санный спорт, слалом, авто- и мотогонки. Овен во всем стремится быть первым и очень любит скорость. Особая любовь у Овнов к хоккею – там и скорость высокая, и подраться можно, и страсти накаляются нешуточные (Овны - хоккеисты Павел Буре и Илья Ковальчук).

Если говорить о том, чего Овну не хватает, то здесь надо упомянуть проработку точности, аккуратности, изящества и утонченности. Развить недостающие черты можно, занимаясь гимнастикой, фигурным катанием (фигуристы Татьяна Навка и Максим Маринин – Овны), плаванием, особенно синхронным (Ананстасия Ермакова – синхронное плавание, Аркадий Вятчанин – плавание). Настольный теннис и большой теннис (Мария Шарапова), стрельба или фехтование помогут развить точность, выверенность движений и выдержку, а шахматы научат ценить не только грубую силу, но и ум (Гарри Каспаров – Овен).

Приучать Овна к спорту, скорее всего, не придется. Ребенок сам попросит вас отвести его туда, где можно побегать, попрыгать и все такое прочее. Если спотом не заниматься, то выход энергии будет происходить дома, и тогда берегитесь. Дом будет «стоять на ушах», и все большее количество вещей будет требовать ремонта.

Самое травмоопасное место у Овна – это голова, и в первую очередь – нос. Поэтому трижды подумайте насчет хоккея и бокса, даже если ваш малыш будет на них настаивать.

Ребенок-Телец

Тельцы спокойны, уравновешенны и покладисты. Они больше склонны к спокойным играм и творчеству, нежели к физической активности. Поэтому к спортивным занятиям Тельца необходимо приучать, но делать это надо осторожно и мягко, потому что чрезмерная жесткость в воспитании вызовет приступ упрямства у вашего малыша, а когда Телец упрямится, с ним уже никто не может справиться. Можно попробовать использовать художественные склонности вашего ребенка и отвести его в секцию гимнастики, танцев на льду или синхронного плавания. Изящные движения под музыку, да еще и в красивых костюмах - все это очень по вкусу Тельцам, здесь они в своей стихии (гимнастки Ольга Корбут, Алина Кабаева – Тельцы). Кроме того, у вашего ребенка очень хорошая выносливость, а потому ему подойдет биатлон, триатлон, лыжи, да и марафонскую дистанцию он в будущем вполне может осилить. Еще один плюс – крепость тела и большая мышечная сила, а значит, из Тельца может вырасти неплохой тяжелоатлет, метатель молота или копья. Взрослые Тельцы могут питать склонность к бодибилдингу, постоянно совершенствуя свое тело.

Чего немного не хватает Тельцу, это смелости и любви к риску. Равнодушны они и к высоким скоростям. Поэтому их редко можно встретить среди боксеров, горнолыжников или хоккеистов (хотя Владислав Третьяк – Телец, но и он стоял на воротах). Для общего развития вашему малышу было бы полезно освоить лыжи, ролики, велосипед, кататься на санях или сноуборде, научиться паре приемов дзю-до. Ольга Зайцева и Симоне Хаусвальд – две биатлонистки – Тельцы. Алексей Воевода – бобслей, Владимир Лебедев – фристайл, Динара Сафина – теннис – ведь могут, когда захотят! И звезда футбола Дэвид Бэкхем – тоже Телец!

Слабым местом Тельцов является горло, поэтому его нельзя переохлаждать и желательно держать в тепле, особенно если вы занимаетесь зимними видами спорта. Для профилактики простудных заболеваний Тельца необходимо закаливать с детства. Еще одна проблема – любовь к сладкому и мучному, а следовательно – вероятность набора лишнего веса, что плохо совместимо с занятиями спортом. Контролируйте употребление калорийных продуктов вашим малышом, а если ребенок постарше, то расскажите, как от переедания может испортиться фигура.

Ребенок-Близнецы

Близнецы подвижны и любознательны, их движения ловки и быстры, они с раннего детства любят бегать, лазать, карабкаться, забираться в такие места, откуда не каждый взрослый их сможет достать. Близнецы не боятся высоты, любят кататься на качелях, а на лесенках и перекладинах выделывают такое, что родителям страшно даже смотреть.

Врожденная ловкость и точность движений – хороший помощник в настольном теннисе, спортивной гимнастике (Алексей Немов), фехтовании (Близнец - известный фехтовальщик Сергей Шариков), стрельбе. По душе Близнецам и велосипедный спорт, легкая атлетика, гребля, коньки. Прославленная прыгунья Елена Исинбаева, биатлонист Евгений Устюгов, лыжник Николай Крюков, фигуристы Андрей Букин и Эван Лайсачек, и конечно, великолепный футболист Андрей Аршавин – все они Близнецы. Безусловно, успех ждет Близнецов в спортивном ориентировании, туризме, а свой ум они смогут применить и в шахматах (Анатолий Карпов родился под знаком Близнецов).

Близнецам немного не хватает выносливости и совсем у них мало постоянства, поэтому если вашему малышу станет тяжело или надоест выбранный вид спорта, он быстро к нему охладеет. Вообще, Близнецы склонны пробовать самое разное, начинать и бросать свои увлечения, поэтому стоит приучать их к систематичности, упорству и настойчивости в достижении цели.

У Близнецов часто бывают слабые легкие и бронхи, поэтому им полезны дыхательные упражнения, нахождение на свежем воздухе, большую пользу принесут походы в бассейн. Плавание поможет снять и нервные перегрузки, к которым у Близнецов тоже есть склонность.

Ребенок-Рак

Раки редко проявляют большую любовь к спорту. Им больше по душе домашний уют, они не любят, когда приходится расставаться с мамой, бабушкой. Их чувствительность слишком высока, поэтому в жестком мире большого спорта, где идет работа на результат и где велика конкуренция, они приживаются редко. Ракам, как никому другому, важна душевность во всем, что они делают, они неравнодушны к красоте. Раки могут достичь успехов в художественной гимнастике или синхронном плавании, если им попадется добрый и внимательный тренер. Неплохо может сложиться спортивная жизнь и в командных видах спорта, в том случае если команда станет для Рака как вторая семья и он будет чувствовать себя там достаточно комфортно (футболисты Зинедин Зидан, Фабьен Бартез, Альберто Карлос – Раки).

Чего Ракам не хватает, так это уверенности в себе и бойцовских качеств. Когда они начинают это понимать, то часто стремятся развить их и достигают великолепных результатов. Знаменитые боксеры-Раки Майк Тайсон и Джек Демпси – пример того, чего можно достичь, работая над собой. Ракам полезно развивать смелость и упорство, занимаясь скалолазанием, горными лыжами, бегом на длинные дистанции и различными единоборствами. Раки – биатлонистка Ольга Медведцева, прыгунья Татьяна Лебедева и взявший все золото на Олимпиаде-2008 пловец Майкл Фелпс.

Родителям следует следить за правильным питанием маленьких Раков. Им вредны перекусы всухомятку и разные чипсы, сухарики или еда из фаст-фуда. Поэтому, даже при напряженном графике тренировок, Ракам нужно всегда успевать нормально поесть, и лучше часто, но понемногу, чем наоборот.

Ребенок-Лев

Маленькие Львята обожают игры и праздники, а значит, и к спорту они неравнодушны. Если вы хотите привить интерес к какому-либо виду спорта, то отведите его на показательные выступления или соревнования с последующим вручением призов – ваш малыш будет в восторге.

Все Львы обожают командные виды спорта – футбол, баскетбол, волейбол, хоккей и т. д. (футболист Юрий Жирков, хоккеист Евгений Малкин), но больших успехов они способны достичь все-таки в единоборствах. Ведь Львы неравнодушны к славе и вниманию к собственной персоне, а их внутренние силы помогают справиться с противником на энергетическом уровне. Теннис (Львы - теннисисты Пит Сампрас и Рожер Федерер), борьба (Лев – капитан сборной России по дзю-до Тамерлан Тменов), фехтование - подходящие для вашего ребенка виды спорта.

Другие виды спорта, где Льву удастся блеснуть своими талантами, а заодно покрасоваться перед публикой – это фигурное катание, гимнастика (Амина Зарипова), горные лыжи и мало пока нам доступный гольф.

Для здоровья Львам очень полезен свежий воздух, поэтому можно записать его в секцию легкой атлетики. Там ему легче будут даваться прыжки в длину и бег на короткие дистанции, спортивная ходьба (Денис Нижегородов – медалист Олимпиады-2008 именно в этом виде), лыжи и биатлон (Светлана Слепцова, Антон Шипулин).

Приучать Львенка к спорту родителям не придется, а вот ежедневную утреннюю зарядку ваш малыш может залениться делать. В таком случае, можно заменить ее на танцы под музыку, спортивные игры или эстафеты.

Ребенок-Дева

Дева – один из самых интеллектуальных знаков Зодиака, поэтому первое, что напрашивается на ум – это шахматы. Но мы все-таки хотим вырастить полноценную личность, а потому будем стремиться не только к развитию ума, но и тела.

Девы, как правило, очень исполнительны, трудолюбивы и аккуратны, а потому им подойдут те виды спорта, в которых надо тщательно прорабатывать технику исполнения – гимнастика (Дева-гимнастка Елена Замолодчикова), прыжки в воду (призер Олимпиады-2008 Юлия Пахалина), фигурное катание (Ирина Роднина и нынешняя чемпионка Ким Ю На - тоже Девы). Нет проблем у Дев с точностью движений, а следовательно, они будут успешны в фехтовании, стрельбе, теннисе (биатлонист Павел Ростовцев, теннисистка Вера Звонарева). Девы очень спокойны и держатся скромно, не смотря на все свои достижения. Типичный пример - боксер, чемпион мира в супертяжелом весе Николай Валуев.

Для здоровья и развития недостающих качеств характера маленьких Дев хорошо отдавать в бассейн, водить на ипподром (Девы слишком любят технику, а тут – взаимодействие с живыми существами), можно предложить и парусный спорт или альпинизм (романтизма Девам тоже немного не хватает), командные виды спорта (хоккеист Александр Овечкин – представьте себе , Дева по гороскопу).

Когда начнете водить ребенка на тренировки, главное – сразу же установить четкий режим и постараться не пропускать занятия. Девы любят порядок и точность и быстро привыкают к режимам и расписаниям, если только заведенный распорядок не нарушается.

Когда Дева станет чуть старше, интерес к спорту можно поддерживать, объясняя, как это полезно для здоровья – такие доводы на Дев действуют безотказно. И еще: берегите нервы вашего малыша. Волнение у Дев приводит к сбоям в работе кишечника, а значит, не стоит нагнетать обстановку перед соревнованиями.

Ребенок-Весы

Утонченные, мягкие, веселые ребята-Весы во всем ищут гармонию. Такие виды спорта, как борьба, бокс, хоккей, им претят, так как Весам чужд дух соревнования. Они вообще склонны избегать конфликтов, везде находя компромисс.

Любовь к прекрасному Весам будет легче выразить в фигурном катании (Елена Бережная и Мао Асада – Весы) или художественной гимнастике, танцах или синхронном плавании (Мария Киселева). Удовольствие принесут Весам занятия конным спортом, теннисом (знаменитая теннисистка Мартина Навратилова – представитель знака Весов, Елена Дементьева - тоже), парусным спортом, горными лыжами (на последней Олимпиаде полно медалисток – горнолыжниц – Весов: Андреа Фишбахер, Линдсей Вонн, Боде Миллер). Немалую роль для Весов играет и внешний антураж, престижность и популярность вида спорта. Командный дух у Весов достаточно силен, а потому футбол, баскетбол или волейбол, в принципе, им подходят. Футболисты Михаэль Баллак и Андрей Шевченко, хоккеисты Дарюс Каспарайтис и Алексей Жамнов, волейболистка Екатерина Гамова – все они представители этого знака Зодиака.

Для более полного развития Весам необходимо вырабатывать бойцовские качества и умение держать удар, Весам надо накачивать силу, стараться быть жестче и решительнее. Если им это удается, результаты бывают превосходными. Иван Поддубный – чемпион мира по классической борьбе – Весы по знаку Зодиака.

Приучать к спорту вашего малыша можно через любовь к красоте. Надо приобрести ему модный спортивный костюм, сделать соответствующую прическу и т. п. Тренер ни в коем случае не должен грубить и повышать голос, иначе ваш ребенок может разлюбить данный вид спорта навсегда. Зимой следует следить, чтобы не было переохлаждений нижней части тела, так как слабое место всех Весов – это поясница и почки.

Ребенок-Скорпион

Энергии Скорпиона мог бы позавидовать любой аккумулятор. Вот кому подойдут самые тяжелые, силовые виды спорта: тяжелая атлетика, борьба, бокс. В выгодном свете будет выглядеть Скорпион в хоккее, водном поло, авто- и мотоспорте. Скорпионы не боятся рисковать, а потому прыжки с трамплина, слалом, бобслей, водные лыжи – это все для них. Триатлон – вид спорта, где надо плыть, бежать и мчаться на велосипеде – тоже подойдет. К тому же это хорошая тренировка выносливости плюс возможность более гармоничного развития. Скорпионы – биатлонисты Максим Чудов и Иван Черезов. Лариса Ильченко – олимпийская чемпионка в таком тяжелом виде, как марафон по плаванию в открытой воде.

Из Скорпионов получаются великолепные футболисты. Диего Марадона, Олег Блохин, Луиш Фигу, Алессандро Дель Пьеро – знаменитые представители этого знака. Видимо, те страсти, которые кипят на футбольном поле, притягивают Скорпионов и заставляют их выкладываться на все сто. Хоккей они тоже любят (Алексей Яшин).

Между тем, для развития недостающих черт, Скорпионам полезно было бы заняться чем-то красивым, изящным – танцами, гимнастикой, фигурным катанием. Здесь Скорпион способен покорить всех своей оригинальностью и яркой выразительностью. Пример – Евгений Плющенко, фигурист экстра-класса. Антон Сихарулидзе и Татьяна Тотмянина – тоже представители этого знака, а в синхронном плавании – Ольга Брусникина.

В плане здоровья Скорпионам следует беречь мочеполовую систему, а следовательно, надо избегать переохлаждений нижней части тела, а девочкам, к тому же, не стоит носить или поднимать тяжести, чтобы не произошло опущения внутренних органов.

Ребенок-Стрелец

Сам внешний вид Стрельца говорит о том, что это прирожденный спортсмен. Обычно Стрельцы хорошо сложены, часто имеют высокий рост, длинные ноги и такую статную фигуру – просто всем на зависть. Когда речь зайдет о выборе вида спорта, стоит обратить внимание на волейбол и баскетбол, легкую атлетику (прыгун с шестом Сергей Бубка) и теннис (Моника Селеш родилась под знаком Стрельца). Понравится Стрельцам заниматься туризмом, верховой ездой, велосипедным или санным спортом (Альбина Демченко - санный спорт, Тамила Абасова – велоспорт). Стрельцы очень азартны, а потому им подойдут игровые виды спорта. К тому же они хорошие организаторы и вдохновители и, скорее всего, будут лидерами своих команд (хоккеист Сергей Федоров, футболисты Александр Кержаков и Роман Павлюченко).

Большую пользу для здоровья принесут Стрельцу занятия спортом на свежем воздухе – катание на лыжах, плавание, пляжный волейбол и пр. Стрельца не стоит чрезмерно опекать. Нужно дать ему определенную свободу и показать, что вы ему доверяете. Так он проявит себя во всей красе. А вот тренер у вашего ребенка должен быть авторитетный, иначе Стрелец не будет его слушаться.

Для гармоничного развития Стрельцам полезно заниматься чем-то интеллектуальным и тонкой ручной работой. Из видов спорта – это шахматы и шашки, настольный теннис, стрельба, фехтование. Известнейший шахматист Вишванатан Ананд – Стрелец.

У Стрельцов могут быть слабые тазобедренные суставы, а кровеносные сосуды чувствительны к перенапряжениям, поэтому им не стоит заниматься тяжелой атлетикой.

Ребенок-Козерог

Мальчики и девочки-Козероги отличаются повышенной серьезностью и твердостью характера. Уже в детстве они выглядят старше своих лет и ведут себя соответственно. Достичь высот Козероги могут практически в любом виде спорта, так как обладают колоссальным упорством и целеустремленностью. Для Козерогов характерен высокий рост и худоба, длинные руки и ноги. С таким сложением им прямая дорога в баскетбол, легкую атлетику. Феноменальная выносливость сделает из Козерога прекрасного марафонца, победителя в лыжных гонках (Олимпийская чемпионка лыжница Юлия Чепалова, победители на Олимпиаде в Ванкувере Петер Нортуг и Аксель Лунд Свиндал), биатлоне (Александр Тихонов), конькобежном спорте (Светлана Журова). Любовь к технике поможет добиться успехов в авто и мотогонках (Михаэль Шумахер – автогонщик-Козерог).

Чтобы сделать из вашего малыша более многогранную личность, хорошо бы приучить его к водным видам спорта – плаванию, прыжкам в воду, гребле и парусному спорту. Игровые виды помогут ему стать более раскрепощенным, проявить свои лидерские качества (хоккеист Валерий Харламов, теннисист Стефан Эдберг).

В плане здоровья стоит обратить особое внимание на состояние кожи, зубов, костей. Питание Козерога-спортсмена должно быть сбалансированным, богатым витаминами, клетчаткой и кальцием. У Козерогов чаще, чем у прочих встречаются травмы коленей, что также следует иметь в виду, выбирая вид спорта.

Ребенок-Водолей

Непоседа-Водолей, живой, любознател ьный, общительный и открытый всему новому, рано начинает проявлять интерес к спорту. Если его вовремя не отдать в спортивную секцию, он причинит вам много беспокойства своими выходками, а в детском саду или школе может прослыть забиякой и хулиганом.

Водолеи, как и Козероги, обычно высокие и худые – мечта тренера по баскетболу (Водолей Майкл Джордан – гениальный баскетболист). У Водолеев быстрые движения, стремительная походка, широкий шаг. Легкая атлетика придумана как будто специально для них. Хорошо подходят Водолеям горные и водные лыжи, велосипедный спорт, туризм. Водолеи обычно не боятся высоты, а потому им нет равных в альпинизме, прыжках на лыжах с трамплина, парашютном спорте. Водолеи – теннисисты Марат Сафин и Елена Дементьева, фигуристка Ирина Слуцкая, конькобежец Иван Скобрев, биатлонисты Магдалена Нойнер и Оле-Эйнар Бьерндален.

Для общего развития Водолеям не мешало бы заняться силовыми видами спорта, поработать над увеличением мышечной массы. Полезны для них и командные игры, где много эмоций, переживаний и где так важен командный дух (хоккеисты Уэйн Гретцки и Яромир Ягр, футболисты Владимир Быстров и Криштиану Роналду, волейболист Александр Волков – Водолеи).

Для здоровья Водолеям полезны закаливающие процедуры. У них слишком подвижная психика и не очень сильная нервная система, поэтому желательно не нагнетать страсти перед соревнованиями, и вообще, вести себя надо спокойно, не повышая голоса и не применяя физические наказания. Перед сном Водолеям полезны успокоительные чаи.

Ребенок-Рыбы

Мягкие, нежные и улыбчивые Рыбки – радость мам и бабушек. Но папы хотели бы вырастить из своего ребенка физически крепкого, сильного и уверенного в себе человека, они редко бывают в восторге от постоянных сюсюканий и бесконечного умиления. Что же может понравиться Рыбе в мире спорта? Либо что-то необычное, либо красивое и праздничное. Это может быть, синхронное плавание, фигурное катание (Алексей Ягудин), гольф или, например, керлинг. Рыбы обожают воду, поэтому их нетрудно приучить к плаванию, гребле, парусному спорту. Пловцы-олимпийцы Александр Сухоруков и Ребекка Сони – представители этого водного знака. Рыбы также неравнодушны к тому, что ныне модно и престижно, а значит, будут успешны в теннисе (Иван Лендл – пятикратный чемпион мира, а также Шамиль Тарпищев), футболе (Владимир Маслаченко – в прошлом футболист, а теперь телеведущий, футболисты Вячеслав Малафеев и Динияр Билялетдинов).

Чего Рыбам трудно освоить, это разные виды борьбы, тяжелую атлетику. Не в восторге они и от экстремальных видов спорта, от изматывающих и требующих полной отдачи тренировок и состязаний.

В оздоровительных целях Рыбам было бы все-таки полезно вставать иногда на лыжи, совершать пробежки, ходить в турпоходы. Для тренировки точности и внимательности хорошо заниматься стрельбой (Любовь Галкина и Владимир Исаков – призеры Олимпиады именно в этом виде), настольным теннисом. Еще один вид спорта, где Рыбы бывают успешными – это шахматы (легендарный Роберт Фишер – Рыба), ведь здесь требуется не только наличие умственных способностей, но и интуиция, а тут у Рыб нет равных.

У Рыбок слабый голеностопный сустав, они часто подворачивают ноги. Вообще, их ступни надо беречь и не допускать никаких негативных воздействий. С эмоциями Рыб тоже надо быть осторожнее – избегать сильных волнений, нервного перевозбуждения. И ни при каких обстоятельствах не следует жертвовать часами сна, сон для Рыб – это святое.

Ведь, спорт, как хороший воспитатель,  должен развивать заложенные природой данные, а не ломать.